2015年9月23日 / 最終更新日時 : 2016年8月25日元住吉こころみクリニックメイラックス

メイラックスの眠気と４つの対策

元住吉こころみクリニック: 2017年4月より、川崎市の元住吉にてクリニックを開院しました。内科医と精神科医が協力して診療を行っています。
元住吉こころみクリニック

メイラックスは、ベンゾジアゼピン系抗不安薬に分類されます。

抗不安薬は不安や緊張を和らげる働きがありますが、リラックスするので眠気に繋がってしまうことがあります。メイラックスは効果のわりには眠気の副作用は少ないです。しかしながら作用時間が長いので、眠気がでてしまうと長く続いてしまうこともあります。

ここでは、メイラックスの眠気について詳しくお伝えし、その対策を考えていきたいと思います。

１．メイラックスで眠くなるのはなぜ？

メイラックスはGABAの働きを強めます。抗不安作用と同時に、催眠作用があります。

メイラックスの作用機序を理解すると、メイラックスで眠気が生じる理由も理解できます。

メイラックスはベンゾジアゼピン受容体に作用します。これによってGABAの働きを強めて脳の活動を抑えることで効果を発揮します。

「GABAってなんか聞いたことあるぞ？」って方もいらっしゃるかもしれません。リラックスする物質として、 GABA入りのチョコレートなどが流行っていましたね。GABAは脳の中での情報の受け渡しに関係していて、神経伝達物質とよばれます。リラックスすると言われている通り、脳の神経細胞の活動を抑える作用があります。

メイラックス（正確には代謝産物）がベンゾジアゼピン受容体にくっつくと、GABAがGABA受容体にくっつきやすくなります。GABAが脳内で作用すると、脳の活動が抑えられて不安感や緊張感が和らぐのです。脳の活動が抑えられれば、眠気も当然出てきますね。

もう少し詳しくみると、ベンゾジアゼピン受容体にはω１とω２の２種類があります。ω１受容体にくっつくと、催眠作用や抗けいれん作用が認められます。ω２受容体にくつくと、抗不安作用と筋弛緩作用があります。

このためメイラックスでは、脳の活動を抑えることで４つの作用があります。

抗不安作用
催眠作用
筋弛緩作用
抗けいれん作用

ベンゾジアゼピン系の薬によって、４つの作用のバランスが異なります。抗不安作用が強いものは、メイラックスのような抗不安薬に分類されます。催眠作用が強いものは、睡眠薬に分類されるのです。

メイラックスのその他の副作用について知りたい方は、
メイラックスの副作用（対策と比較）
をお読みください。

２．メイラックスと他の抗不安薬の比較

メイラックスの眠気は「やや少ない」です。

メイラックスの眠気は、他の抗不安薬と比較すると「やや少ない」です。メイラックスの承認時と市販後調査を合計すると、眠気の副作用は２．４５％の方に認められています。

ただ、メイラックスは非常に作用時間の長い抗不安薬です。このため、眠気の副作用が出てしまうと、しばらく続くこともあるので注意が必要です。

眠気が強い抗不安薬としては、デパス・セルシン/ホリゾン・リボトリール/ランドセンなどがあげられます。不安が強くて眠れない時は、これらの薬が睡眠薬がわりに使われることもあります。

反対に眠気が少ない抗不安薬としては、メイラックス以外にはリーゼ・セパゾンなどがあげられます。眠気がどうしても改善できない時は、これらの薬に切り替えます。

上図では、よく使われる抗不安薬だけをまとめました。ここにないお薬は、下図をご覧ください。

３．薬だけでない眠気が起きる理由

薬以外の眠気の原因としては、精神症状・不十分な睡眠・生活リズムの乱れ・女性ホルモンが考えられます。

眠気がでてくる原因は薬以外にも４つほど考える必要があります。

精神症状
睡眠
生活リズム
女性ホルモン

薬によって変化が明らかでしたら、薬が原因といえます。ですがそれ以外のことが原因となることもあるので、注意が必要です。

精神症状で眠気や倦怠感がでてくる場合もあります。症状としての眠気の場合は、これまでの経緯や症状の変化などから総合的に判断していきます。症状として眠気や倦怠感が強くなる方は、何らかのきっかけがあることが多いです。このため、日常生活を過ごす中での変化を意識して確認していきます。

夜間の睡眠を十分にとれていなくて、日中に眠気が出てきている場合もあります。睡眠時間はとれていますか？朝に眠気はないですか？夜間にイビキなどはないですか？

また、生活リズムが崩れてしまっていることが原因のこともあります。体内時計のリズムが崩れると、睡眠時間は十分であっても睡眠の質が低下し、日中の眠気や倦怠感となることがあります。いわゆる時差ぼけは、この状態です。昼過ぎまで寝てしまって身体がだるい経験をされた方も多いと思います。起きる時間は大きくずれていませんか？

女性の場合は、女性ホルモンが自律神経に影響します。生理周期と関係して眠気が認められる場合や、女性ホルモンが減少していく更年期にあたる場合は、女性ホルモンの影響も考慮する必要があります。