2016年12月24日 / 最終更新日時 : 2017年1月15日 元住吉 こころみクリニック 脂質異常症(高脂血症) 脂質異常症の方はまず食事を制限！脂質異常症の食事療法について 脂質異常症と健康診断で診断された方が最初にすべきこととして、食事療法があります。おそらくこれに関しては、多くの方が理解されていると思います。 ただし何を食べればよいか？問われると困る人も多いかもしれません。この質問をする […]
2016年10月11日 / 最終更新日時 : 2016年10月12日 元住吉 こころみクリニック 栄養学 「たんぱく質」って何だろう？たんぱく質はどのような栄養素なのか たんぱく質は、三大栄養素のうちの一つです。そしてたんぱく質は、人間の体の主成分です。 人間は骨、筋肉、皮膚、内臓など様々な部位がありますが、その主成分はたんぱく質です。人間の16%がたんぱく質でできています。水などの液体 […]
2016年9月4日 / 最終更新日時 : 2016年9月7日 元住吉 こころみクリニック 栄養学 「糖質」って何だろう？糖質はどんな栄養素なのか 糖質は、人間のエネルギーとなる物質です。 糖質には、「糖」という言葉が使われていますし、なんだか、食べたら甘いもののような気がしますね。それでは、糖質というのは、全部が甘いのでしょうか。 たしかに、日本人が食べる糖質は、 […]
2016年8月11日 / 最終更新日時 : 2016年8月11日 元住吉 こころみクリニック 栄養学 なんで食べるんだろう？食事と栄養と健康のお話 普段食べている食事ですが、なぜ食べるか考えたことはありますか。 「お腹がすいたから」 「美味しいから」 「食べないとイライラするから」 「お母さんに、食べないと大きくなれないよ！って言われたから」 などいろいろな意見があ […]
2016年2月2日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック うつのサプリメント うつに効く食べ物とは？うつ病に有効な食事と栄養 日々の食事は、その人の身体を作る源になります。食事を大切にすることは、精神の安定にも関係しているでしょう。 うつ病と関係する食事や栄養に関する知識も、少しずつ分かってくるようになりました。確かに患者さんに食事指導をすると […]
2015年4月25日 / 最終更新日時 : 2016年8月1日 元住吉 こころみクリニック 高血圧 血圧を下げる食事とは？高血圧を改善する食事 薬を使わずに血圧は下げられないものでしょうか？ 日々の食事と血圧は大きく関係しています。薬を使うにしても、食事に気を付けることで、少ない量でコントロールができるようになります。 高血圧の患者さんは、食事をどのように気を付 […]
