2016年12月20日 / 最終更新日時 : 2017年1月3日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 書くことがメンタルヘルスに効果的な理由とおすすめの方法 ストレスを1人で抱え込んでいると、心がどんどん重たくなっていきます。ストレスを抱え続けるとうつ病や不安障害などの精神疾患の引き金になることがあるので、ストレスを対処する方法を身に着けていくことがメンタルヘルスに大切です。 […]
2016年10月13日 / 最終更新日時 : 2016年10月12日 元住吉 こころみクリニック ストレスチェック ストレスチェック制度の本来の目的と、実際に企業ができること ストレスチェック制度が2015年12月に施行され、50人以上の従業員をかかえる事業所は、年に1回のストレスチェックをすることが義務付けられました。 お仕事をされている方は、ストレスチェックを受けられた方も多いかと思います […]
2016年10月12日 / 最終更新日時 : 2016年10月15日 元住吉 こころみクリニック ストレスチェック ストレスチェック外部委託業者の比較・選び方（費用とサービス） ストレスチェック制度が導入されることになり、あわてて委託業者を探されている方も多いと思います。いろいろなサービスがあって、何を基準に選べばよいかわからなくなるかと思います。 どのようにしてストレスチェック業者を選べばよい […]
2016年8月26日 / 最終更新日時 : 2016年10月22日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 自分らしく幸せに生きるって何だろう？アドラー心理学から考える幸せな生き方 突然、無性にイライラしたり、急に悲しくなって落ち込んだりすることってありますよね。そういう時はたいてい、自分らしくない時です。何かに合わせていたり我慢しているとイライラしてきて、自分の居場所がない時に悲しくなりませんか？ […]
2016年7月30日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康に役立つ話題 症状・原因を知って夏バテ対策！夏バテを予防・解消しよう！ ８月を前にして、気温がグッとあがって暑くなってきましたね。気温が上がって暑くなってくると「夏バテ」になってしまう方もいるかと思います。 夏バテは、夏期にみられる体調不良をまとめて表現したもので、この病気というものがあるわ […]
2016年7月17日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康に役立つ話題 熱中症予防に塩分補給は必要？熱中症の原因・症状から対策と対処法を考えよう 夏になって暑くなってくると、熱中症に気をつけることが必要です。 熱中症は、暑い環境で生じる体の障害です。軽症では脱水による症状が主体ですが、重度になると体温調節機能が障害されて、異常な体温上昇から意識障害まで来たします。 […]
2016年6月27日 / 最終更新日時 : 2016年10月12日 元住吉 こころみクリニック ストレスチェック ストレスチェックを安価で楽に乗り切るためには？ 2015年12月より、ストレスチェックが義務化されました。初年度をやっていて、今後ストレスチェックをどのようにするべきか悩んでいる担当者の方も少なくないかと思います。 ストレスチェックは義務化ですので必ずやらなければいけ […]
2016年6月15日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 「先延ばし癖」をなくし、やるべきことを後回しにしない方法とは？ 自分の思い通りに物事が運べばいいと誰もが思うでしょう。 やるべきことがあるのに、全然やる気にならない。やった方がいいとわかっているのに、後でやろうと見てみぬふり。 やっかいなことほど、気が進まずついつい先延ばしにしてしま […]
2016年6月11日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 上手な気分転換の方法を一緒にみつけよう！ どんなにタフな人でも、働きづめでは倒れてしまいます。休息をとらなければ疲労困憊になってしまいますね。 ですがそれは、ただ身体を休めればよいというものでもありません。せっかく休みをとってもうまく気分転換できず、朝からあれこ […]
2016年6月5日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 浪費癖から買い物依存症まで、その原因と治療とは？ あなたは、買い物依存症という言葉を聞いたことがあるでしょうか？世間では軽い意味でも使われているかもしれません。 「ブランドに目がなくて欲しいものがあったらすぐに買ってしまう・・・」「毎月のお小遣いがギリギリになるまで買い […]
2016年5月16日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 精神疾患の患者さんが金銭管理を高めていく方法とは？ 精神疾患の患者さんとお金の問題は、切っても切れない関係にあります。 精神疾患を抱えていると社会的なハンデとなってしまうことも多く、収入が低くなってしまうことが多いです。そして病状によっては、お金を管理していくことが難しい […]
2016年5月1日 / 最終更新日時 : 2016年10月20日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 生活の変わり目に・・・五月病の症状・原因とその対策 ゴールデンウイークも終わり、気持ちを切り替えて仕事に望まなければなりませんね。これからアクセルをかけていかなければいけない時に、 「何だか気持ちがついてこない」 「身体の調子がおかしい」 と感じる方もいらっしゃるでしょう […]
2016年4月20日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 心と体が折れる前に…日常に潜むストレスをチェックしてみましょう 普段の生活の中でおこる環境の変化やささいな出来事が、自分でも気がつかないうちにストレスの原因となっていることは珍しくありません。 自覚できていないストレスは対処ができずに蓄積し、深刻な心身の不調を引き起こしてしまう可能性 […]
2016年4月11日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 3つの休息力を意識して仕事を効率的に！ 日本人は真面目な方が多く、「休むことはいけないこと」と感じてしまう方が多いです。むしろ眠れていないことが美徳とすら思われていて、「昨日は忙しくて徹夜した」と言われると周囲には好印象にうつるかと思います。 そんな日本社会の […]
2016年4月10日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 新生活！気持ちの良い人間関係のための小さな親切 新年度に変わって、新しい生活を始めた方も多いと思います。新しい出会いもあり、公私ともに変化の多い季節です。不安に悩むこともあるかもしれません。 すでに長く社会人をされている方は、今年はどんな新入社員がくるのかと期待と不安 […]
2016年3月22日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 自分の中の「女性性」に目を向けてみよう 私たちはみな、男性か女性という性別をもって生まれてきます。そして社会では、男や女としての役割の中で生きていきます。 男に期待される役割に近いことを「男らしい」といい、女に期待される役割に近いことを「女らしい」といったりし […]
2016年3月21日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 悩みを軽くするセルフケアとしての「瞑想」のススメ あなたはどのような悩みを抱えていますか？ 誰しもが大なり小なり悩みを抱えています。今日の夕食などの軽い悩みから、どうすることもできない対人関係の悩みなど、解決が難しい悩みもあるでしょう。 人生でも悩みが尽きることはなく、 […]
2016年3月14日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 精神疾患によって結婚の悩みがある方に伝えたいこと 生涯を共に歩みたいと思うパートナーと巡り合えた時、「結婚したい」という気持ちが強くなることがあると思います。そんな時に精神疾患をかかえる患者さんは、病気の現実との間で苦しむ方が多いのです。 精神疾患を抱えた自分を好きにな […]
2016年3月2日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 男が浮気をする生物学的な3つの理由 浮気をするのは男と女、どちらが多いのでしょうか？ 私は男性ということもあり、男側のぶっちゃけ話を聞くことが多いので、浮気をするのは男が多いのでは？という印象を持っています。インターネットで検索してみると、意外と女性という […]
2016年2月11日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 気持ちの整理が上手な人と下手な人 気持ちがモヤモヤしている時、「さっさとスッキリしたい」「綺麗に整理して軽くなりたい」と誰もが思うでしょう。 しかし頭では終わったことだと分かっていても、ずっと気にかかっていたり、ぱっと忘れてしまいたいのに心の中でとどまっ […]
2016年2月3日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 復職支援 精神科・心療内科での診断書の実情とは？ 病院やクリニックで治療を受けていると、自分の病名や治療経過、回復見込みなどを公的に証明しなければいけないこともあります。 さまざまな理由があるとは思いますが、一番多いのは会社に対しての診断書でしょう。内科や外科などの身体 […]
2016年1月15日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 解決困難な人間関係のストレスを２段階で解消する方法 人の世の中はストレスであふれています。そしてそのストレスの多くは、人間関係から来るものです。 仕事では上司や部下や同僚、家庭では妻や夫や子供や両親、プライベートでは友人やライバル、ひとりの人を取り巻く人間関係はとても複雑 […]
2015年11月21日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 安全衛生委員会 メンタル不調者が多い原因の見つけ方とは？ 企業活動を分析するときに使われるフレームワークとして、「バリューチェーン」というものがあります。このフレームワークは、事業のプロセスに分けて、顧客にとって価値をどのようにして作っているのかを分析するためのものです。そして […]
2015年9月21日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 安全衛生委員会 離職率が高い原因の見つけ方とは？ 企業活動を分析するときに使われるフレームワークとして、「バリューチェーン」というものがあります。これは、事業のプロセスに分けて、顧客にとって価値をどのようにして作っているのかを分析するためのものです。そして、より良いもの […]
2015年7月12日 / 最終更新日時 : 2017年4月22日 元住吉 こころみクリニック 健康に役立つ話題 手足口病は大人も要注意！症状と治療 子供の夏かぜの原因として多い手足口病、手のひら、足の裏、口の中にボツボツができる病気です。子供のときにかかることがほとんどですが、いろいろなタイプのウイルスが原因となるので大人でもかかることがあります。 ２０１１年、２０ […]
2015年7月12日 / 最終更新日時 : 2017年4月22日 元住吉 こころみクリニック 健康に役立つ話題 はやり目（流行性角結膜炎）になったら会社はいけるの？ 夏に多い目の病気である流行性角結膜炎、非常に感染力が強いので「はやり目」とも呼ばれています。簡単に人にうつってしまうので要注意です。同じアデノウイルスが原因の咽頭結膜熱（プール熱）とあわせて、夏には目の充血に気を付けまし […]
2015年7月12日 / 最終更新日時 : 2017年4月22日 元住吉 こころみクリニック 健康に役立つ話題 大人も注意！プール熱（咽頭結膜熱） 子供の夏かぜといえば３つの病気があります。手足口病、ヘルパンギーナ、そして咽頭結膜熱（プール熱）です。子供に多いかぜで大人にはかかりにくいですが、お子さんから大人に感染することもあるので注意が必要です。 同じアデノウイル […]
2015年6月9日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康に役立つ話題 夏に注意するべき６つの食中毒～予防と対策～ 夏の暑い季節になってくると、食品には気を付けなければいけませんね。みなさんが注意をしていても、６月～１０月にかけては食中毒のピークになっています。冬の食中毒はノロウイルスによるものがほとんどですが、夏の食中毒はさまざまな […]
2015年5月21日 / 最終更新日時 : 2017年1月15日 元住吉 こころみクリニック 安全衛生委員会 職場でできる４つのスメハラ対策 最近では、「匂い」に対する職場での問題が注目されています。匂いの嫌がらせを意味するスメルハラスメントという言葉も生まれました。匂いの問題はとてもデリケートですから、取扱いが非常に難しいです。 個人レベルで会社レベルで、ど […]
2015年5月21日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック セルフケア 自分の匂いをチェック！スメハラとは？ 最近では、「匂い」に対する社会的な意識が高まってきています。スメルハラスメントという言葉をご存知でしょうか？略して「スメハラ」が職場でも問題となってきています。匂いの問題は、本人には直接伝えにくいですね。本人がいい匂いと […]
2015年5月2日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康診断・健康管理 健康診断で再検査になってしまったら 健康診断の結果が届いて、「要治療」と書いてあったら、病院にいかなくてはと思いますよね。「再検査」と書いてあると、複雑な気持ちになる方も多いかと思います。 健康診断で再検査となってしまった時に、どのように考えればよいでしょ […]
2015年5月1日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康診断・健康管理 会社で健康診断を実施するポイントと流れ 会社での健康診断ではどのようなことを行えばよいのでしょうか？ ここでは、健康診断を実施から労基署の提出まで、会社で行う健康管理の流れを見ていきたいと思います。 １．会社の健康管理の流れ 健康診断の実施→事後 […]
2015年4月30日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康診断・健康管理 健康診断に時間はどれくらいかかるの？ 健康診断にかかる時間は、健康診断の方法によってさまざまです。 ここでは、健康診断にかかる時間について、それぞれの健診のメリットも踏まえてお伝えしていきたいと思います。 １．会社での健康診断の所要時間 集団検 […]
2015年4月29日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康診断・健康管理 就学時健康診断のポイントと流れ お子さんがいらっしゃる方なら知っておきたい健康診断があります。それが就学時健康診断です。就学時健康診断は、小学校に入学する前に行われている健康診断のことです。 ここでは、就学時健康診断のポイントと流れをお伝えしたいと思い […]
2015年4月28日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康診断・健康管理 特殊健康診断の種類・項目・必要書類 特殊な業務に従事している方には、その業務に応じた健康診断が必要になります。この健康診断を特殊健康診断といいます。 ここでは、特殊健康診断に対して、概要をまとめていきたいと思います。 １．特殊健康診断とは？ […]
2015年4月27日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康診断・健康管理 定期健康診断の法定項目と実施方法 会社としては、毎年従業員の健康診断を行わなければいけません。どのようにして健康診断をおこなっていけばよいのでしょうか？ ここでは、定期健康診断の法定項目から実施方法についてみていきたいと思います。 １．定期 […]
2015年4月26日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康診断・健康管理 健康診断の料金・費用はどれくらい？ お仕事をされている方は、健康診断を毎年受けてるかと思います。会社がその費用を負担しているため、あまり料金を意識することはないかもしれません。実際には、保険がきかないのでけっこうな額になるのです。 ここでは、健康診断の料金 […]
2015年4月22日 / 最終更新日時 : 2016年9月13日 元住吉 こころみクリニック 健康診断・健康管理 定期健康診断結果報告書の書き方 健康診断を行うと、その実施状況を労基署に届け出なければなりません。その際に、定期健康診断結果報告書というものが必要になります。 ここでは、定期健康診断結果報告書の書き方の注意点を中心にまとめていきたいと思います。 &nb […]
2015年4月22日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康診断・健康管理 労働安全衛生法での健康診断の位置づけ 健康診断は会社が行わなければいけない義務となっています。労働安全衛生法に基づいて、一般健康診断と特殊健康診断を行わなければいけません。 ここでは、健康診断に関する労働安全衛生法を中心とした規定を見ていきたいと思います。 […]
2015年4月21日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック 健康診断・健康管理 健康診断の血液検査を詳しく知ろう！ 健康診断で最もいろいろなことがわかるのは、血液検査です。痛い思いをして採血をするのですから、その検査結果についても知っておきましょう。 ここでは、よく行われる血液検査の検査値について、その意味と病気との関係をまとめていき […]
