2016年2月19日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック うつのサプリメント セロトニンから考える心身によい生活習慣 人類が誕生してから長い年月の間、人は太陽と共に目覚めて活動し、日が暮れたら就寝する生活を当たり前のようにしていました。しかし急速に発展した現代社会では、24時間営業のコンビニエンスストアが当たり前となり、大都市は眠らない […]
2016年2月2日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック うつのサプリメント うつに効く食べ物とは?うつ病に有効な食事と栄養 日々の食事は、その人の身体を作る源になります。食事を大切にすることは、精神の安定にも関係しているでしょう。 うつ病と関係する食事や栄養に関する知識も、少しずつ分かってくるようになりました。確かに患者さんに食事指導をすると […]
2016年2月1日 / 最終更新日時 : 2016年8月26日 元住吉 こころみクリニック うつのサプリメント DHA・EPAはうつ病に効果があるのか 魚に多く含まれるDHAやEPAは魚油ともいわれていて、青背の魚に多く含まれている成分です。魚を多く食べている地域ではうつ病が少ないという統計から、うつ病への効果が期待されています。 DHAやEPAにはどのような効果が期待 […]